test2

Tinh Trùng Yếu Nên Kiêng Ăn Gì

  1. Thức ăn sẵn, đồ hộp

Thức ăn sẵn và thực phẩm đóng hộp mặc dù rất thuận tiện nhưng lại tiềm ẩn nhiều vấn đề nguy hại đến sức khỏe. Hầu hết các loại thức ăn nhanh đều chứa nhiều dầu mỡ và gia vị, ảnh hưởng xấu đến quá trình chuyển hóa của cơ thể.

đồ hộp

Đây là đồ ăn kiêng kỵ tuyệt đối mà ngay cả diễn viên jav cũng đã chia sẻ, nó ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và chức năng sinh lý nam đã được đề cập trong nhiều nghiên cứu. lạm dụng nhiều trong cơ thể cao sẽ sản xuất ra ít tinh trùng, đồng thời chất lượng tinh trùng cũng sẽ yếu hơn khoảng 3 – 4 lần so với những người bình thường.

  1. Rượu bia, thuốc lá

Rượu bia và thuốc lá vốn dĩ đã gây ra những tác hại nhất định cho sức khỏe của cả hai giới, ảnh hưởng nặng nề đến quan hệ tình dục. Trong rượu bia có chứa hợp chất ROH khiến nội tiết bị xáo trốn. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất tinh binh của nam giới.

rượu bia

Còn thuốc lá chứa vô vàn thành phần độc hại. Không chỉ làm giảm số lượng và chất lượng tinh binh mà còn tiềm ẩn các vấn đề nghiêm trọng hơn. Cả rượu bia và thuốc lá đều ảnh hưởng tới hoạt động của rất nhiều cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt là gan, thận, phổi…

  1. Đậu nành

Đây là thực phẩm rất tốt cho việc duy trì nội tiết tố nữ, ức chế quá trình lão hóa. Tuy nhiên, với nam giới thì đậu nành lại được xếp vào danh sách đen. Đặc biệt là với những người đàn ông bị yếu tinh trùng.

Đậu nành có chứa hàm lượng lớn estrogen, khi dung nạp vào cơ thể sẽ khiến quá trình sản sinh testosterone bị ức chế. Điều này tác động trực tiếp đến việc sản xuất tinh binh, đồng thời khiến sự di chuyển của chúng trở nên chậm chạp hơn.

  1. Chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là nhóm thực phẩm cần tránh để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Đối với nam giới đang gặp tình trạng tinh trùng yếu, việc loại bỏ những thực phẩm chứa chất béo bão hòa cao trong khẩu phần ăn là cần thiết. Nếu làm dụng thậm chí còn không quan hệ tình dục được và vô sinh

Các nhóm thực phẩm như thịt mỡ, nội tạng động vật… có thể gây rối loạn chuyển hóa. Dẫn tới việc không thể tổng hợp được kẽm cũng như hồng cầu để sản xuất tinh binh cũng như nội tiết nam.

Ngoài ra dung nạp nhiều các thực phẩm chứa chất béo bão hòa còn gây ra nhiều tác hại khác. Điển hình nhất là gia tăng nồng độ cholesterone trong máu. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay béo phì.

  1. Cà phê

Đây là một trong những loại thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, nhất là đấng mày râu. Một ly cà phê sáng thường giúp cho tinh thần tỉnh táo để có ngày làm việc hiệu quả.

Caffeine trong cà phê là yếu tố có tác dụng kích thích dây thần kinh để não bộ hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, dung nạp quá nhiều caffeine sẽ làm tăng số lượng tinh trùng bất thường. Điều này sẽ khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Đặc biệt là uống cà phê vào buổi chiều hay lúc đói sẽ phát sinh nhiều vấn đề hơn. Các triệu chứng bồn chồn, lo lắng xuất hiện sẽ khiến hứng thú tình dục giảm xuống.

Leave a Reply

Web Sex Moi
Copyright Websexmoi.net © 2018